To wypije dwie kawy mniej,haha , zresztą teraz po 4 kawach to nam ciśnienie w miarę w normie. Zobaczę jak zareaguje, będzue pikawa biła mocno ograniczę kawę lub poszukam coś bez coffee. Kiedyś ciśnienie skoczyło mi do 140 ale wtedy były kawy i tesciowa niespodziewanie przyjechała na weekend..
To wypije dwie kawy mniej,haha , zresztą teraz po 4 kawach to nam ciśnienie w miarę w normie. Zobaczę jak zareaguje, będzue pikawa biła mocno ograniczę kawę lub poszukam coś bez coffee. Kiedyś ciśnienie skoczyło mi do 140 ale wtedy były kawy i tesciowa niespodziewanie przyjechała na weekend.. Ne zawsze atakuja niespodziewanie..... "A mamusia na [...]
To wypije dwie kawy mniej,haha , zresztą teraz po 4 kawach to nam ciśnienie w miarę w normie. Zobaczę jak zareaguje, będzue pikawa biła mocno ograniczę kawę lub poszukam coś bez coffee. Kiedyś ciśnienie skoczyło mi do 140 ale wtedy były kawy i tesciowa niespodziewanie przyjechała na weekend.. Tak wlasnie temat tesciowej to i zadnej kawy juz nie [...]
Teraz mój plan wygląda bardzo skromnie, kiedyś jak ćwiczyłem z dietą i ogólnie się mega przykładałem, to inaczej się ćwiczyło ; ) na dzien dzisiejszy wygląda to mniej więcej tak: bicol: -uginanie ramion ze sztanga stojąc 3 serie -uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 serie -młotki młoteczki 3 serie tric ( czasem robie serie łączone, francus, [...]
[...] nie usprawiedliwia mnie ;) nie ćwiczę mc, ani na plecy nie biorę dużych ciężarów, ponieważ moim celem po powrocie na siłke było utrzymanie 'szerokości' pleców taką, jaka jest. Wcześniej miałem, może to głupie, ale DLA MNIE za szerokie plecy i trochę mi to przeszkadzało, wiecznie naciągniete tshirty na plecach, a długie jak sukienki ;D [...]
[...] do ~200g jesli takie masz dokladnie po 220g - to zostaw po co kombinowac -wiec jesli te piersi beda po 220g - wywal ze sniadanie troche oliwy 5-10g wywalisz proch 10g da jakies 40-50kcal wywalisz 10g oliwy - da 90kcal masz ~140kcal styka jak zaczniesz z lekkim plusikiem 2860 zapytaj sie wodyna co on na taka diete dalej z nim wspolpracujesz w [...]
Hmm...psychika i koncentracja bardzo ważna podczas treningu Zawsze słucham radyjka, dokładnie RMF, bo tylko tą stację odbiera moje radio Może jak Don pisze, kiedyś spróbuje sobie zrobić trening bez muzyki i zobaczymy, czy to przyniesie lepszą koncentrację nad treningiem.
Wand jakiś taki wychudzony :P A ten staredown teraz w jego wykonaniu to totalne parodia tego co kiedyś .. Ale mimo to stawiam na niego, niech sie ta walka skończy dla Angola jak z Hendersonem..
[...] w zadnej walce by ktorys po zwyklej fandze na twarz trzymal sie za glowe lub plakal.< To obejzyj Ogawa vs Gaffari >Bez psychologi i warunkow zaden styl nie pomoze jak sie bedziesz "mazal" gdy tylko zobaczysz przeciwnika.< Vitor Belfort poplakal sie i nie chcial wejsc do klatki...klika minut pozniej znokaltowal Vanderleia [...]
może nie mam racji bo sie na tym nie znam ale znam kilka osób co stosują DK i nie mieli efektu jojo.Oczywiście nie obżerali sie tak jak kiedyś przed dietą.Moze wujek SKALAR poleci mi jakąs dobrą diete po której schudne chociaż 5 kilo.Kiedyś to nie było moim problemem bo biegałam jeżdziłam na rowerze chodziłam na intensywny aerobic ale z powodu [...]
[...] (ba, groźniejszy nawet jest) a używanie używanie akurat prądu przemiennego trójfazowego o częstotliwości 50Hz spowodowane jest ekonomią (niższe koszty produkcji jak i przesyłu, duża ilość urządzeń działa tylko na prąd przemienny). Co jak co ale bezpieczeństwo człowieka w ogóle nie było brane gdy kształtował się sposób produkowania i [...]
[...] Statyczne bijatyki dwóch zawodników były bardzo brutalne i często kończyły się śmiercią. Walki te, bez żadnych określonych reguł, niewiele miały wspólnego ze sportem, jaki narodził się w roku 1719. Wówczas to Amerykanin James Figg założył przy Tottenham Court Road w Londynie \"akademię\" boksu. Figg został też pierwszym mistrzem [...]
[...] kupujecie ten samochod pod inna buda - Chevrolet Lacetti Dokladnie to samo tutaj mamy. ******lenie o Chopinie - bo to zalewa a tamto nie. A co to za roznica co zalewa jak woda jest produktem ubocznym, ktora tak czy tak schodzi. Wiec to jest do bani gadka. Tylko Trenbolone ma zdolności przewyższające inne środki pod względem przyswajalności [...]
Awle staiwjąc box vs kk to kk zdecydowanie przeważa! Dostałeś kiedyś serię ciosów od boksera? Jak chcesz się bronić dziurawą gardą przed expertem w dziedzinie uderzania? Ehh. Idźcie na boks - trenowałem i trenuję tę dyscyplinę - coś o tym wiem.
Zydzi, arabowie, amerykanczycy, chinczycy, wszyscy dorzucą do gara zguby swoje frykasy. Miejmy tylko nadzieje ze rozwalą cywilizacje za jakies 80-100 lat, tak ze nas juz to bedzie ***ac. Na dzien dzisiejszy najlepszym rozwiazeniem jest pojscie na wodeczke i nie martwienie sie tym. Wątpie zeby wojna doszla do nas w najblizszym czasie, a co sie [...]
Problem z nasza cywilizacja polega na tym,ze ktos kiedys wymyslil piekna idee tolerancji wszsytkich kultur. Tylko,ze nie lubie jak ktos na sile stara mi sie udowodnic,ze tylko on ma racje.Nie mam nic do Arabow dopoki trzymaja sie od Nas z dala i nie majstruja przy bombie atomowej.Dopoki nie przyjezdzaja do Europy i nie obnosza sie ze swoimi [...]
[...] 1) Wiekszosc iranczykow ktorych ja spotykalem w usa i w uk pracowala na taryfach . Obracajac sie ciagle w srodowiskach ludzi dobrze wyksztalconych ( patrz podpis ) nie widze jakos tego legionu iranczykow ktorzy w/g ciebie buduja potege naukowa obcych krajow. Poprosze rowniez o podanie zrodla twojej wypowiedzi, w mysl ktorej : znaczną część kadry [...]
[...] Moje wypowiedzi nie są kontrowersyjne. Zapytaj się dowolnej osoby specjalizującej się w kwestiach irańskich. No, ale jak zwykle prawnicy, wojskowi itp. - wiedzą lepiej. Z resztą operację na otwartym sercu też by przeprowadzili, czemu by nie! Widzę, że uważasz się za speca "od [...]
Nie przypisuj komuś swoich cech - jak widzę Tobie trudno przyznać mi rację nawet jeśli gdzieś tam piszesz, że zgadzasz się z zarzutami: "oczywiscie duzo rzeczy ktore napisaliscie zgadza sie, tego wcale nie neguje" Napiszę teraz Tobie jeszcze raz - do samego systemu nic nie mam, bo trudno mieć coś do czegoś czego się nie zna, albo sądzić po [...]
Pierwszy cykl,48 lat.
